体調管理（今週のお題）

こんちには、oyama919です。

今週のお題「体調管理」について書いていきたいと思います。

金曜日でも良かったんですけど、目に止まったので。

体調管理は、日々の生活を快適に過ごすために大事にしていきたいですね。調子が維持できると、気持ちも安定するし、楽しく遊べる。仕事もいい感じにできるし、健康は節約にもなります。いいことしかないです。

体調管理で気をつけること

前提として、無意識で行えるよう習慣化するのが良いと思います。

なるべく簡単に無理なくできることが理想ですね。

やっていることといったら

できるだけ寝る

　これが一番ですね。できれば昼寝したい

手洗いうがいをする

　まあ、ベタですが。効果はあるそう　マスクはあんましらしいのでつけないですが

そうですね。　寝るのがいちばん

もちろん

風邪ひいたら休む

　移すのは迷惑です　どうしても行くならせめてマスクをつけてほしい（風邪ひいたひとがするのは意味があるみたいなので）

というのも、マナーな気がしますが。